Kaipaatko opastusta treeneihin? Haluatko selvittää liikkuvuutesi ja mahdolliset puolierot? Tai ehkä haluat vain hetken aikaa itsellesi ja nauttia klassisesta hieronnasta. Järjestämme myös erilaisia porukkapäiviä polttareista tyky-päiviin, kysy lisää.
Yksilövalmennus
Alk.160
- Yksilövalmennus sisältää henkilökohtaisen ohjelmoinnin, kuukausittain sovitut ohjaukset sekä puhelintuen. Valmennettavat saavat käyttää tilojamme harjoitteluun.
- Yksilövalmennus aloitetaan aina tutustumiskäynnillä, joka on maksuton eikä sido sinua mihinkään.
Hieronta
Alk. 35
- Tarjolla koulutetun hierojan
- 40min, 60min ja 90min vastaanottoaikoja.
Yksittäiset tunnit
Alk60
- Yksittäinen ohjauskerta voi pitää sisällään esimerkiksi tekniikkaopastusta, tutustumista vahvin-lajeihin tai ohjatun treenin.
Workshopit
Alk35
- Järjestämme salillamme teemapäiviä, joissa pureudumme syvällisemmin käsiteltävään aiheeseen. Teemapäivät sisältävät aina teoria- sekä käytäntöosuuden.
Recovery boots
Alk15
- Recovery bootsien avulla palaudut kuin ammattiurheilija. Ne edistävät aineenvaihduntaa ja palautumista, sekä parantavat verenkiertoa. Niiden avulla helpotat lihasväsymystä ja vähennät turvotusta sekä lihaskipuja. Bootseja käyttävät palautumisen tehostamiseen niin Suomen jalkapallomaajoukkue Huuhkajat kuin useat jääkiekkoilijat. Meillä on tarjolla mallit jaloille sekä selän/lantion seudulle. Hoidon pituus 15 tai 30 min.
Pienryhmätreenit
10
- Järjestämme monipuolisia, joka kerta erilaisia pienryhmätreenejä tällä hetkellä kerran viikossa.
- Treenit suunnitellaan niin, että ne on skaalattavissa kaikentasoisille kuntoilijoille.
- Tule yksittäiseen treeniin tai osta 5- tai 10-kortti halvempaan hintaan.
- Somesta löydät treenien ajankohdat ja pääset varaamaan paikkasi.
Porukkapäivät ja työhyvinvointi valmennukset
- Järjestämme myös yksittäisiä päiviä ryhmille. Porukkapäivät sopivat niin polttari-, synttäri- kuin tykypäivien aktiviteetiksi. Tutustutaan vahvin-lajeihin, kilpaillaan perinteisen Ylämaan kilpailun lajeissa, treenataan porukalla.
- Tarjolla on myös pidempiä projekteja yrityksen työhyvinvoinnin parantamiseksi. Voimme esimerkiksi sopia kuukausittaisen hierontapäivän tai järjestää pidempiaikaisen valmennuksen. Suunnitellaan paketti teidän tarpeidenne mukaan.
colosseumpori.com 